押し売り
『Windows 10』の無償アップグレード期限が7月29日に迫っています。
少し前には『Windows 10を入手する』アプリでアップグレードが予約されてしまう問題が話題になりましたが、最近はWindows Updateからもアップグレードを推奨してきます。

しかし、筆者のWindowsマシンは、2008年のモデルの『Let'snote CF-W7』なので、アップグレードするつもりはありません。『Windows 7』のサポートが終わったら、そのまま使わなくなると思います。なので、Windows Updateに『Windows 10』のアップグレードが出てくるのは邪魔以外の何物でもありません。という訳で、オフにしましょう。
Windows Updateに非表示に

Windows Updateの画面で“利用可能なすべての更新プログラムを表示”をクリックします。

『Windows 10』へのアップグレードを見つけます。2GBもあるんですね……。

右クリックでメニューを開き、“更新プログラムの非表示”をクリックします。

『Windows 10』へのアップグレードのチェックが外れ、文字が薄くなっているのを確認して、“OK”をクリックします。

Windows Updateに表示されなくなりました。『Windows 10』の内部バージョンが変わるとまたやり直しになるかもしれませんが、少なくともしばらくはいきなりアップグレードが始まる心配はありません。
おわりに
OSのアップグレードは、常にリスクが伴います。Macもそうですし、Windowsもそうです。自分の中で準備ができてから行ないたいものです。7月29日まではアプリからアップグレードができるので、Windows Updateからのアップグレードはオフにしておいたほうがいいと思います。